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Un proverbio Vikingo asegura que:

"La sauna evapora hasta la ira"

Y esta afirmación no está tan errada si nos ponemos a pensar que la sauna proporciona numerosos beneficios. Desintoxica la piel: el cuerpo empieza a experimentar muchas sensaciones casi simultáneamente, las primeras son las transpiraciones y la hidro foresis (se abren los poros de la piel). La consecuencia de esto es la eliminación de toxinas y una limpieza profunda, en la piel a nivel de la epidermis, purifica todo el organismo, dilata los bronquios, regula la presión sanguínea: mejora el ritmo cardíaco y circulatorio: dentro de una sauna el ritmo cardíaco aumenta hasta multiplicarse por dos o hasta por tres, esto conlleva a un incremento de la circulación en la superficie de la piel, muy similar al que se origina cuando caminamos rápido. Elimina toxinas y aumenta las defensas. Abre los poros y elimina del cuerpo metales pesados (plomo, mercurio, zinc, níquel, cadmio...). También elimina alcohol, nicotina, sodio, ácido sulfúrico y combate el colesterol. Aunque también perdemos minerales, que podemos recuperar con una bebida isotónica.

Se pueden llegar a perder hasta 2 litros de agua junto a las toxinas que eliminamos. Aumenta las defensas y elimina virus y células tumorales.

Desestresarte. Libera endorfinas y por lo tanto ayuda a combatir el insomnio y el stress.

Mejora la función cardiovascular. Al dilatar los vasos capilares obliga a bombear al corazón con más fuerza para mantener la presión sanguínea.

Mejora la respiración. Está comprobado que los pacientes con enfermedades pulmonares obstructivas mejoran transitoriamente sus funciones pulmonares.

Mejora la artritis. Ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psico-emocional aliviando el dolor artrítico.

Ayuda en general a: reducir la celulitis y adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.

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